来姨妈能不能吃维生素b和维生素c
若安好维生素：来姨妈能不能吃维生素b和维生素c
在月经期间，适量补充维生素B和维生素C通常是安全的，并且可能对身体有益。这两种维生素都属于水溶性维生素，过量摄入可以通过尿液排出体外，不太容易在体内积累到有害水平。
若安好维生素：来姨妈能不能吃维生素b和维生素c一、 **维生素B**：维生素B族对于维持神经系统健康、促进能量代谢等都有重要作用。有些人在月经期间会经历情绪波动或疲劳感，适量补充维生素B可能有助于缓解这些症状。
若安好维生素：来姨妈能不能吃维生素b和维生素c二、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。月经期间，由于失血，部分女性可能会选择补充铁质来预防贫血，而维生素C能够帮助提高铁的吸收率。
不过，每个人的身体状况不同，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合你的个人健康状况。特别是如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物的话，更应该谨慎。
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