若安好维生素:儿童每日补充维生素d多少克
对于儿童每日维生素D的补充量,建议不是以“克”为单位,而是以国际单位(IU)来衡量。维生素D的推荐摄入量因年龄而异,并且不同国家和健康机构的建议可能略有不同。
若安好维生素:儿童每日补充维生素d多少克第 1 部分
- 对于婴儿(0-12个月),美国儿科学会推荐至少400 IU(约10微克)的维生素D每天。
若安好维生素:儿童每日补充维生素d多少克第 2 部分
- 对于1岁至18岁的儿童和青少年,美国医学研究所建议的维生素D摄入量是600 IU(约15微克)每天。
若安好维生素:儿童每日补充维生素d多少克第 3 部分
重要的是要注意,过量摄入维生素D可能会导致中毒症状,因此不建议自行决定增加剂量。最佳的做法是咨询儿科医生或营养专家,根据孩子的具体情况(如饮食习惯、日照时间等)来确定合适的维生素D补充量。此外,通过食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)和适当的日晒也是获取维生素D的好方法。
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