儿童每日补充维生素d多少克

若安好维生素：儿童每日补充维生素d多少克

对于儿童每日维生素D的补充量，建议不是以“克”为单位，而是以国际单位（IU）来衡量。维生素D的推荐摄入量因年龄而异，并且不同国家和健康机构的建议可能略有不同。

若安好维生素：儿童每日补充维生素d多少克第 1 部分

- 对于婴儿（0-12个月），美国儿科学会推荐至少400 IU（约10微克）的维生素D每天。

若安好维生素：儿童每日补充维生素d多少克第 2 部分

- 对于1岁至18岁的儿童和青少年，美国医学研究所建议的维生素D摄入量是600 IU（约15微克）每天。

若安好维生素：儿童每日补充维生素d多少克第 3 部分

重要的是要注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状，因此不建议自行决定增加剂量。最佳的做法是咨询儿科医生或营养专家，根据孩子的具体情况（如饮食习惯、日照时间等）来确定合适的维生素D补充量。此外，通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）和适当的日晒也是获取维生素D的好方法。

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