缺少哪种维生素会造成夜盲症发生

若安好维生素：缺少哪种维生素会造成夜盲症发生

缺乏维生素A会导致夜盲症（也称为夜间视力障碍或暗适应障碍）。维生素A对于维持正常的视觉功能特别重要，尤其是在低光条件下的视觉。它参与构成视网膜中感光物质的形成，帮助眼睛在夜间或光线较弱的情况下更好地适应光线变化。因此，确保足够的维生素A摄入对预防夜盲症非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些橙黄色的蔬菜和水果如胡萝卜和甜薯等。不过，在补充维生素A时也要注意不要过量，因为过量摄入可能会引起中毒。

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