补钙要吃维生素d吗女性
若安好维生素：补钙要吃维生素d吗女性
是的，女性在补钙时通常需要同时补充维生素d。维生素d有助于身体吸收钙，如果体内维生素d不足，即使摄入足够的钙也可能无法充分利用。维生素d的主要来源包括阳光、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品）以及维生素d补充剂。建议在医生或营养师的指导下进行补钙和维生素d的补充，以确保达到最佳效果并避免过量摄入。
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