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小孩维生素c每天摄入量多少mg

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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对于儿童每日维生素C的推荐摄入量,这个数值会根据孩子的年龄和性别有所不同。以下是一般性的建议,但请注意,具体需求可能因个体差异而异,最好咨询医生或营养师以获得更准确的建议:


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若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg一、 1-3岁:15毫克/天


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若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg二、 4-8岁:25毫克/天


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若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg三、 9-13岁(男孩):45毫克/天


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若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg四、 9-13岁(女孩):45毫克/天


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若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg五、 14岁以上(男孩):75毫克/天


若安好维生素:小孩维生素c每天摄入量多少mg六、 14岁以上(女孩):65毫克/天


这些数值是基于日常饮食中的推荐摄入量,不包括额外补充的情况。如果孩子通过饮食(如水果和蔬菜)已经能够获得足够的维生素C,那么额外补充可能是不必要的。在考虑任何补充剂之前,咨询医疗专业人士总是明智的选择。




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