每天吃一片维生素c有副作用吗
若安好维生素:每天吃一片维生素c有副作用吗
通常情况下,每天适量补充维生素c是安全的。维生素c是一种水溶性维生素,对身体有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。一般推荐的每日摄入量为成年人75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果通过食物无法满足这个需求,补充剂是个补充的好方法。
若安好维生素:每天吃一片维生素c有副作用吗第 1 部分
然而,过量摄入维生素c可能会有副作用。例如,超过2000毫克的每日摄入量可能导致腹泻、腹痛、恶心、尿频等消化系统问题。长期大量服用还可能干扰矿物质如铁、钙的吸收,以及对肾脏产生负担。
若安好维生素:每天吃一片维生素c有副作用吗第 2 部分
因此,建议在医生或营养师的指导下,根据个人需要和健康状况来确定维生素c的摄入量,避免过量。如果你已经在服用其他药物或者有特定的健康状况,如肾病、糖尿病等,应在使用任何补充剂前咨询专业人士。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:荼**柠
维生素套餐:1盒装-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc正品b
维生素测评:还行,毛孩子吃了抵抗力强了
维生素买家:t**1
维生素套餐:【1-岁宝宝】钙铁锌多维2段-【李佳琦暖冬毛衣节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评:包装很好,发货很快,还是比较喜欢营养全面,一袋就够了,日常饮食无法全面补充营养,产品打开包装是那种一袋一袋的,很方便,用温水当水给孩子喝了,没有异味,我家一岁娃可以接受。
维生素买家:t**0
维生素套餐:2瓶装 【基础装 日常补充】-bnhealthy复合维生素咀嚼片女性专用进口青少年男女士多种维生素
维生素测评:还会继续回购的,吃上这款维生素B,感觉免疫力增强不少,锻炼时也更加有力气,之前还能多练一个小时,而且每次训练完身体也不会像之前那么累,我已经推荐给我的好姐妹了。
维生素买家:m**e
维生素套餐:【50岁+专属配方-200粒装】男士银片维生素 提升活力-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评:给老妈买了女士的,有效果,让老爸也吃上
维生素买家:t**1
维生素套餐:1瓶装【超值150片 顶5瓶!】-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评:减肥效果很好,我已经用了一段时间,感觉效果很好,减重9斤,瘦的超级轻松,这个B族维生素效果真的挺不错的,不仅减脂效果好,而且还能增强体质,完全不伤身体,饮食和以前一样,不知不觉的瘦下来了,不像别家买的效果不明显
浏览“每天吃一片维生素c有副作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章