1200mg维生素b2过量吗
若安好维生素：1200mg维生素b2过量吗
维生素B2（核黄素）是一种水溶性维生素，人体需要它来维持正常的细胞功能。通常情况下，多余的维生素B2会通过尿液排出体外，因此不太容易因摄入过多而引起毒性反应。
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然而，这并不意味着可以无限制地摄入。尽管维生素B2的毒性较低，但过量摄入仍可能引起一些副作用，如尿液颜色变深、腹泻或皮肤反应等。对于成人来说，建议的日摄入量通常在1.1到1.3毫克之间，但这个数值可能会根据个人的具体情况有所不同。
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关于您提到的1200毫克（即1.2克），这远超出了日常推荐的摄入量，因此如果一次性摄入这么多的维生素B2，可能会对身体造成一定的负担。如果您正在考虑补充如此大量的维生素B2，强烈建议先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和健康。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
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