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鸡蛋的维生素含量是多少

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少


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鸡蛋的维生素含量会根据鸡蛋的大小、种类(如鸡种)以及饲养方式等因素有所不同,但一般来说,一个中等大小(约50克)的煮鸡蛋可以提供以下维生素的大致含量:


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若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 1 部分

- 维生素A:约233 IU(国际单位)


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若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 2 部分

- 维生素D:约41 IU


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若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 3 部分

- 维生素E:约0.5 mg


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若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 4 部分

- 维生素B2(核黄素):约0.1 mg


若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 5 部分

- 维生素B6:约0.1 mg


若安好维生素:鸡蛋的维生素含量是多少第 6 部分

- 维生素B12:约0.5 mcg


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此外,鸡蛋中的蛋黄富含胆碱,这是一种对大脑健康至关重要的营养素,也被认为是维生素类营养素的一种。


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请注意,这些数值仅供参考,实际含量可能会有所不同。如果您需要更精确的数据,建议查看具体产品的营养成分标签或咨询专业的营养学家。




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