19个月需要多少维生素d
若安好维生素:19个月需要多少维生素d

维生素D的推荐摄入量取决于年龄、性别、健康状况以及日光暴露程度等多种因素。对于19个月大的幼儿,通常建议的每日维生素D摄入量是10微克(或400国际单位,IU)。

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不过,具体的摄入量最好咨询医生或营养专家,以确保满足个人的健康需求。过量的维生素D补充可能会导致不良反应,因此不建议自行增加剂量。如果孩子日常饮食中已经包含了足够的富含维生素D的食物(如富含脂肪的鱼类、蛋黄和强化食品),可能不需要额外补充。

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请注意,上述信息是一般性建议,具体应用时应根据个人情况调整,并遵循医疗专业人士的指导。


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