若安好维生素:1-3岁维生素c每天摄入量
对于1-3岁的儿童,中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐的维生素C每日摄入量为40毫克。这个数值是一个平均建议值,实际需求可能会根据孩子的具体健康状况和饮食习惯有所不同。
若安好维生素:1-3岁维生素c每天摄入量第 1 部分
确保孩子获得足够的维生素C可以通过均衡饮食来实现,包括富含维生素C的食物,如新鲜水果(比如柑橘类、猕猴桃)和蔬菜(比如西兰花、甜椒)。如果对孩子的营养补充有任何疑问或担忧,最好咨询儿科医生或营养专家的意见。
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