1-3岁维生素c每天摄入量

若安好维生素：1-3岁维生素c每天摄入量

对于1-3岁的儿童，中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）推荐的维生素C每日摄入量为40毫克。这个数值是一个平均建议值，实际需求可能会根据孩子的具体健康状况和饮食习惯有所不同。

若安好维生素：1-3岁维生素c每天摄入量第 1 部分

确保孩子获得足够的维生素C可以通过均衡饮食来实现，包括富含维生素C的食物，如新鲜水果（比如柑橘类、猕猴桃）和蔬菜（比如西兰花、甜椒）。如果对孩子的营养补充有任何疑问或担忧，最好咨询儿科医生或营养专家的意见。

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