维生素c和维生素e晚上能一起吃吗

若安好维生素：维生素c和维生素e晚上能一起吃吗

维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）都是重要的抗氧化剂，对人体健康有益。它们可以一起服用，且没有证据表明同时摄入这两种维生素会对健康产生负面影响。

若安好维生素：维生素c和维生素e晚上能一起吃吗第 1 部分

关于服用时间，通常来说，维生素C因为具有一定的水溶性，并且人体不容易储存多余的维生素C，所以可以在一天中的任何时间服用，包括晚上。而维生素E是脂溶性的，理论上在摄入一些脂肪后服用可能更有利于吸收，但这并不是硬性规定。实际上，很多人选择在一日中的任意时间点服用维生素E补充剂。

若安好维生素：维生素c和维生素e晚上能一起吃吗第 2 部分

然而，每个人的身体状况不同，建议在开始任何新的补充剂方案之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。这样可以确保你的补充计划适合你的个人健康需求。

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