维生素a每天能吃多少
若安好维生素：维生素a每天能吃多少
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的视力、免疫系统和细胞生长等方面都有重要作用。但是，由于它是脂溶性的，所以过量摄入时不容易通过尿液排出体外，可能会在体内积累到有害水平。
若安好维生素：维生素a每天能吃多少第 1 部分
对于成人而言，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），推荐的维生素A每日摄入量（RNI）为男性800微克视黄醇活性当量（μg RA E）/天，女性700微克视黄醇活性当量（μg RA E）/天。而可耐受最高摄入量（UL）为3000微克视黄醇活性当量（μg RA E）/天。这个数值指的是长期摄入而不产生任何对健康有害影响的最大日平均摄入量。
若安好维生素：维生素a每天能吃多少第 2 部分
需要注意的是，不同人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童等）对维生素A的需求量有所不同，因此建议按照个人具体情况或遵医嘱进行补充。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素A通常是安全的，但如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师的意见，以避免过量摄入带来的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**咯
维生素套餐：100粒*盒-斯利安多维女士备孕孕早期金斯利安复合维生素叶酸片正品100片
维生素测评：行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯。道路阻且长，会面安可知。胡马依北风，越鸟巢南枝。相去日已远，衣带日已缓。浮云蔽白日，游子不顾反。思君令人老，岁月忽已晚。弃捐勿复道，努力加餐饭。
维生素买家：1**2
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】-善存男士复合多种维生素矿物质片成人男性多种钙片女士多维烟酰胺
维生素测评：这款咀嚼起来比得到了很好的改善味道酸酸甜甜的包装也挺不错的东西很不错，确实有变白，哈哈哈哈
维生素买家：【**郎
维生素套餐：【标准装】1盒-21金维他2阶女士多种维生素矿物质90片女性复合维生素
维生素测评：物流满块，这个蛮划算，不算贵，三瓶比较划算以后可以时不时吃一点，超级划算，不错不错
维生素买家：我**3
维生素套餐：【嫩肤抗皱】双心深海鱼油-0粒-[2瓶]Vitaldin成人复合维生素软糖进口男士女士多种b族综合VC维C
维生素测评：给妈妈买的她觉得还可以挺好的
维生素买家：t**0
维生素套餐：素西朽-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：扫码正品，期待效果
浏览“维生素a每天能吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和维生素b哪个解酒
下一篇：女人多大年龄开始吃维生素e好
