若安好维生素：大姨妈可以吃天然维生素吗
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在月经期间，适量补充天然维生素通常是安全的，并且可能对身体有益。天然维生素通常是指从食物中提取的维生素，而不是人工合成的。例如，通过食用新鲜水果和蔬菜来获取维生素C、维生素E等。
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若安好维生素：大姨妈可以吃天然维生素吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。此外，保持均衡饮食和健康的生活方式对于缓解月经不适也是非常重要的。
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