活性的维生素d是什么食物
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物

维生素d是一种脂溶性维生素,它并非一种“活性”的形式存在,而是需要在体内经过一系列转化才能成为生物活性的形式。最常见的两种活性维生素d是维生素d2(麦角醇)和维生素d3(胆骨化醇),其中维生素d3主要来源于人体自身的合成以及食物中的获取。

食物中富含维生素d的食物主要包括:

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物一、 鱼类:比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,这些鱼类的鱼肝油和鱼肉中富含维生素d3。

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物二、 海鲜:如虾、蟹、贝类等也含有一定量的维生素d。

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物三、 动物肝脏:如鸡肝、猪肝等,尤其是未经过处理的动物肝脏,维生素d含量较高。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物四、 奶制品:一些强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等,例如一些品牌的牛奶会在包装上明确标注。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物五、 蛋黄:蛋黄中也含有一定量的维生素d。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物六、 食物添加剂:一些谷物早餐食品、橙汁、牛奶等也可能添加维生素d。
需要注意的是,虽然食物中含有一些维生素d,但日常饮食通常不足以满足人体对维生素d的需求,特别是在阳光照射不足的情况下,可能需要额外补充维生素d。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:李**仔
维生素套餐:【大瓶装】拜拜顽固胖,针对多种肥胖体质-150粒vf女维-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评:非常的不错,同事买了,说不错,我就跟着买试试。
维生素买家:t**5
维生素套餐:【90%顾客首选】女士多维120片-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评:挺好的,已经多次购买了,下次还买这家。
维生素买家:t**2
维生素套餐:1天补铁≈850颗大红枣-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年孕妇钙片中老年补钙
维生素测评:生完娃后,肚子长了很多肉,其它还好,肚子怎么都减不下去。医生朋友说是气血不足影响新陈代谢导致的,吃了一段时间了,肚子真的小了很多,而且精神状态也好了很多。强烈推荐
维生素买家:t**2
维生素套餐:60片2瓶(巩固组合装)-盛力源钙D软胶囊维生素D液体钙钙片补钙中老年成年男女正品
维生素测评:我买的钙片收到了,这个不错,吃完再回购,给你好评好评
维生素买家:阿**龙
维生素套餐:升级版0蔗糖女士多维90粒-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评:发货很快,吃着好吃的,香甜的味道很好吃,很爱吃,希望有效果。这个包装好看的。
浏览“活性的维生素d是什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃b2维生素有什么好处和副作用
下一篇:斯维诗维生素b副作用
