活性的维生素d是什么食物
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物

维生素d是一种脂溶性维生素,它并非一种“活性”的形式存在,而是需要在体内经过一系列转化才能成为生物活性的形式。最常见的两种活性维生素d是维生素d2(麦角醇)和维生素d3(胆骨化醇),其中维生素d3主要来源于人体自身的合成以及食物中的获取。

食物中富含维生素d的食物主要包括:

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物一、 鱼类:比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,这些鱼类的鱼肝油和鱼肉中富含维生素d3。

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物二、 海鲜:如虾、蟹、贝类等也含有一定量的维生素d。

若安好维生素:活性的维生素d是什么食物三、 动物肝脏:如鸡肝、猪肝等,尤其是未经过处理的动物肝脏,维生素d含量较高。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物四、 奶制品:一些强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等,例如一些品牌的牛奶会在包装上明确标注。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物五、 蛋黄:蛋黄中也含有一定量的维生素d。
若安好维生素:活性的维生素d是什么食物六、 食物添加剂:一些谷物早餐食品、橙汁、牛奶等也可能添加维生素d。
需要注意的是,虽然食物中含有一些维生素d,但日常饮食通常不足以满足人体对维生素d的需求,特别是在阳光照射不足的情况下,可能需要额外补充维生素d。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:淘**2
维生素套餐:120片x1盒+江中多维元素片90片-买1送1赠美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒补钙片碳酸钙中老年成人
维生素测评:划算从孕期就吃这个牌子
维生素买家:依**拉
维生素套餐:【买4送1共5斤】维C陈皮味-仁和药业钙维生素d成人补钙片儿童青少年补钙中老年孕妇钙片女性补钙营养品
维生素测评:陈皮糖好吃,金银花的话有点味重
维生素买家:信**网
维生素套餐:500mlx5瓶-美国直邮正品Centrum Silver善存银片复合维生素成人中老年425粒
维生素测评:产品不错,客服不专业
维生素买家:t**9
维生素套餐:发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-现货新期新西兰Liposhell脂质体VC维生素C30包橘子味成人25/5
维生素测评:这款鲨鱼软骨牦牛骨维D钙片我家老人一直吃着,之前每到冬天天冷的时候,关节就会各种不舒服,吃了这个可以很好的缓解,现在夏季了,坚持吃了这么久,身子骨越来越硬朗了,天天去公园练剑,偶尔不吃也不会很难受了,但是还是要继续吃着保养
维生素买家:马**6
维生素套餐:【标准装】1瓶,100片-禾博士维生素C咀嚼片成人VC维C含片复合b族ve正品100片
维生素测评:买的品牌是维福佳,收到的却是海王,货不对版。。。。。。
浏览“活性的维生素d是什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃b2维生素有什么好处和副作用
下一篇:斯维诗维生素b副作用
