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吃西瓜可以吃维生素c吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:吃西瓜可以吃维生素c吗


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吃西瓜可以摄取到一定的维生素C,但量并不是特别高。一般来说,西瓜中的维生素C含量相对较低,每100克西瓜大约含有8-10毫克的维生素C。相比之下,一些其他水果如猕猴桃、柑橘类水果和草莓等,其维生素C含量更高。


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若安好维生素:吃西瓜可以吃维生素c吗第 1 部分

不过,西瓜还富含其它营养成分,比如番茄红素、多种维生素(如维生素A和维生素B6)以及矿物质等,对人体健康也非常有益。因此,适量吃西瓜对于补充营养、促进健康是有好处的。如果你想通过食物摄取更多的维生素C,可以考虑搭配食用一些富含维生素C的水果和蔬菜。


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