若安好维生素：哪种维生素可以改善肌肉力量
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维生素D被认为对改善和维持肌肉力量有一定的作用。维生素D不仅对于骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收，而且也有研究显示它与肌肉功能有关。缺乏维生素D可能会导致肌肉无力和增加跌倒的风险。
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若安好维生素：哪种维生素可以改善肌肉力量第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然维生素D可能对肌肉力量有积极影响，但它并不是唯一影响肌肉健康的因素。均衡饮食、适当的运动以及充足的蛋白质摄入等都是维持和增强肌肉力量的重要因素。如果有肌肉无力的问题，建议咨询医生或营养专家，以获得个性化的建议和治疗方案。
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