青春期要吃维生素d吗
若安好维生素：青春期要吃维生素d吗
青春期的孩子确实可以考虑补充维生素D，尤其是如果他们的饮食中缺乏富含维生素D的食物，或者日常户外活动较少，导致通过阳光照射皮肤合成的维生素D不足。
若安好维生素：青春期要吃维生素d吗第 1 部分
维生素D对于骨骼健康非常重要，它帮助身体吸收钙，从而促进骨骼和牙齿的健康发展。在青春期，青少年的身体正在经历快速成长，因此保证足够的维生素D摄入对于维持骨骼健康尤为重要。
若安好维生素：青春期要吃维生素d吗第 2 部分
不过，在开始任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人的具体情况（如饮食习惯、生活方式等）提供个性化的建议，并可能推荐进行血液测试来检查维生素D水平，以确定是否真的需要补充以及适当的补充剂量。此外，通过均衡饮食和适量的日晒也是获取维生素D的有效方式。富含维生素D的食物包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：贾**飞
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-善存佳维复合维生素ACE矿物质含成人男女中老年3瓶补充17种营养
维生素测评：当糖豆补充点维生素，其他的可能也就吃了几天没啥明显感觉
维生素买家：王**刚
维生素套餐：【补钙周期套装】实发瓶-日本FANCL芳珂60岁男综合复合营养维生素矿物30包/袋*3
维生素测评：很好很满意，包装完好无损，物流也很快客服态度也好，第二次购买了，挺方便的，吃了补钙效果也挺好的。价格划算，一直在吃跟药房卖的是一样的，已经验证过了，是正品的。等吃完再买
维生素买家：t**1
维生素套餐：100粒x盒-Gnite美国女性复合维生素软糖男士女士多维氨基酸养发护甲软糖
维生素测评：每天一颗慢慢来吧
维生素买家：y**5
维生素套餐：10mg*100片x1瓶+1瓶维福佳维生素B2-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进新陈代谢*2瓶
维生素测评：东西很好，到的很快
维生素买家：l**9
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿一岁以上vd宝宝补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：包装还是可以的，金维他品牌也是很好
浏览“青春期要吃维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：主要维生素有哪些
下一篇：孕期偶尔一次忘记吃维生素
