橙子蒸会破坏维生素c
若安好维生素：橙子蒸会破坏维生素c
实际上，橙子在蒸的过程中维生素C确实会有一定的损失，但这种损失的程度通常不会特别大。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对热、光和氧气比较敏感。因此，在烹饪过程中，特别是长时间的高温加热，会导致维生素C的分解。
若安好维生素：橙子蒸会破坏维生素c第 1 部分
然而，蒸煮相比煮沸等其他烹饪方法，可以减少维生素C的流失。这是因为蒸煮时食物与水的直接接触较少，水分蒸发也比水煮少，从而减少了维生素C溶解到水中而被丢弃的情况。此外，蒸煮的时间通常较短，温度相对较低，这些都有助于保留更多的维生素C。
若安好维生素：橙子蒸会破坏维生素c第 2 部分
尽管如此，如果目标是最大化维生素C的摄入量，生吃水果如橙子通常是最佳选择。如果你需要通过蒸的方式来处理橙子，尽量缩短蒸的时间，并尽快食用以减少营养素的损失。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**2
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-复合B族维生素多维b12 维生素b2片vb3维生素b6男女士成人精力充沛
维生素测评：孩子一直在吃，日期新鲜送的湿巾好实惠，大大的一包
维生素买家：李**0
维生素套餐：0%人买6瓶礼盒装（囤货划算装）-【3瓶装】香港乐信进口无糖维生素C咀嚼片250mg儿童VC片成人正品
维生素测评：对关节挺好的，原来是买给奶奶治疗一下腿抽筋的，吃了效果很好，现在已经不抽筋了，而且身体关节都比以前好很多了。
维生素买家：大**5
维生素套餐：2件-善存小蓝瓶男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺维e
维生素测评：路遥知马力，日久见人心
维生素买家：t**3
维生素套餐：【成人钙礼盒装】钙维生素D0片*6-【k姐推荐】Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁 复合维生素
维生素测评：暂时不评价什么，等我吃一段时间后看看效果再来评价
维生素买家：长**笙
维生素套餐：0.1g*100片x瓶维C：瓶实用装-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：便宜，药品类型也丰富，买
浏览“橙子蒸会破坏维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：退烧药与维生素c能一起吃吗
下一篇：复合维生素b哪种效果好些
