若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少
维生素d3的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少一、 婴幼儿(0-1岁):200国际单位(iu)/日
若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少二、 儿童(1-18岁):600-1000 iu/日
若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少三、 青少年和成年人(19-70岁):1500 iu/日
若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少四、 老年人(70岁以上):1500-2000 iu/日
若安好维生素:补充维生素d3一天最多补充多少五、 孕妇和哺乳期妇女:1500-2000 iu/日
请注意,这些是指导值,具体的补充剂量应根据个人医生或营养师的建议来确定,因为过量的维生素d3可能会导致副作用,如钙沉积在血管壁、肾结石等。如果你正在服用任何药物,或者有特殊疾病,应在补充维生素d3之前咨询专业医疗人员。
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