可以长期服用维生素b吗
若安好维生素：可以长期服用维生素b吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内有着重要的生理功能，如能量代谢、神经传导、红细胞生成等。
对于大多数成年人来说，适量补充维生素b是安全的，因为它们是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会积累在体内引起毒性。然而，长期大量服用也并非没有风险：
若安好维生素：可以长期服用维生素b吗一、 肝脏负担：某些维生素b（如b2和b6）在高剂量下可能对肝脏产生负担。
若安好维生素：可以长期服用维生素b吗二、 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素b的吸收和利用，如抗癫痫药、抗结核药等。
若安好维生素：可以长期服用维生素b吗三、 高剂量可能引起副作用：比如维生素b6过量可能导致神经系统问题，叶酸过量可能影响铁质吸收。
因此，除非有医生的建议或特定的健康需求（如孕妇、哺乳期妇女、素食者或特定疾病患者），一般不推荐长期大量服用维生素b。最好通过均衡饮食获取所需的维生素b，因为食物中的维生素b往往与膳食纤维、矿物质等其他营养素一起存在，有助于更好地吸收和利用。如果确实需要补充，应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**g
维生素套餐：5mg*100片x4盒-Elexir钙片钙镁维生素D3儿童补钙成人骨质中老年腿抽筋碳酸钙疏松
维生素测评：非常满意！！！
维生素买家：星**a
维生素套餐：本品1盒|补充维D正品-福施福孕妇钙碳酸钙d3维生素K2哺乳期钙DK女性成人中老年补钙
维生素测评：保质日期还挺久的，不像其他的日期快到了才优惠
维生素买家：d**妖
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-汤臣倍健钙DK维生素d3液体钙胶囊K2中老年人成人孕妇补钙旗舰
维生素测评：送了一瓶老版本的（那个大盒的60片），老版的没有添加vd形状是圆片状，味道淡淡的奶味。新版的有添加vd形状是卡通小熊头像，味道在老版味道里加了一种别的味道，可以接受。然后含钙量在同类产品中占前几位，价格优势明显，vd的添加量也同类产品中居前几位，总的来说性价比高。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-双鲸维生素d3滴剂800IU维d成人女性备孕孕妇补D正品阿里健康
维生素测评：的确白不少，实在太想白了所以一天不落的吃着，总算没辜负我的努力白了一个度不止，价格也还不错的，中规中矩
维生素买家：濠**利
维生素套餐：1件-养生堂天然维生素E软胶囊200粒ve搽脸可搭vc复合维生素矿物质成人
维生素测评：淡淡的奶香味，不会很甜腻腻，儿子一拿到手就不肯给我了，奶片他喜欢吃，每天控制2片，可下补充一下钙，这瓶可以吃上一个月了，不错！吃完再回购！
浏览“可以长期服用维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：减肥吃什么牌子的维生素b族好
下一篇：含维生素a的食物排行榜表
