生理期能吃维生素b和c吗
若安好维生素：生理期能吃维生素b和c吗
是的，生理期期间可以继续服用维生素B和维生素C。这两种维生素对人体都是有益的：
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- 维生素B群有助于缓解情绪波动、减轻疲劳感，并且对皮肤健康也有好处。
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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，同时也有助于铁的吸收。
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然而，在生理期期间，有些女性可能会经历一些特定的症状，如情绪波动或身体不适，这时可能需要特别关注饮食和补充品的选择。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保所摄入的补充品适合你的个人健康需求。此外，确保你摄入的维生素量在推荐的安全范围内，避免过量。
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