生理期能吃维生素b和c吗
若安好维生素:生理期能吃维生素b和c吗

是的,生理期期间可以继续服用维生素B和维生素C。这两种维生素对人体都是有益的:

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- 维生素B群有助于缓解情绪波动、减轻疲劳感,并且对皮肤健康也有好处。

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- 维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以帮助增强免疫系统,同时也有助于铁的吸收。

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然而,在生理期期间,有些女性可能会经历一些特定的症状,如情绪波动或身体不适,这时可能需要特别关注饮食和补充品的选择。如果你有任何疑虑或特殊健康状况,最好咨询医生或营养专家的意见,以确保所摄入的补充品适合你的个人健康需求。此外,确保你摄入的维生素量在推荐的安全范围内,避免过量。


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