老年人吃钙还用吃维生素d吗
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是的，老年人补充钙质时通常也需要补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收，从而增强骨骼健康，预防骨质疏松症等与钙吸收不良相关的疾病。
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随着年龄的增长，人体合成和利用维生素D的能力可能会下降，因此通过饮食或补充剂来获取足够的维生素D变得尤为重要。常见的富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。在医生或营养师的建议下适当补充维生素D可以帮助提高钙的吸收效率，维护骨骼健康。
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不过，请注意，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确保所采取的措施适合您的个人健康状况。
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