钙和维生素一起吃吗
若安好维生素:钙和维生素一起吃吗

钙和维生素D通常建议一起补充,因为维生素D有助于人体更好地吸收钙。这对于维持骨骼健康非常重要。然而,是否需要同时服用其他维生素,则取决于个人的饮食习惯、健康状况以及医生或营养师的建议。

若安好维生素:钙和维生素一起吃吗第 1 部分
例如,维生素K也对骨骼健康有益,因为它有助于将钙正确地沉积在骨骼中。如果您的饮食中缺乏足够的维生素K,可能需要考虑补充。但是,具体的补充方案最好根据个人情况咨询医疗专业人士。

若安好维生素:钙和维生素一起吃吗第 2 部分
总之,在开始任何补充剂之前,最好是先了解自己的营养需求,并与医生或营养专家讨论最适合您的补充方案。


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