若安好维生素：四岁可以吃维生素c吗
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四岁的孩子是可以适量补充维生素C的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C是一种水溶性维生素，对孩子的免疫系统、皮肤健康以及铁的吸收都有好处。但是，过量摄入维生素C也可能导致一些副作用，比如腹泻。
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若安好维生素：四岁可以吃维生素c吗第 1 部分
通常情况下，通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿、甜椒、西兰花等。如果确实需要额外补充维生素C，建议先咨询专业人士的意见，以确定适合孩子的剂量和形式。
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