若安好维生素：维生素e成人吃几粒
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维生素E的推荐摄入量和服用方式因人而异，通常建议根据医生或营养师的指导来确定。一般来说，成年人每日推荐摄入量大约在15毫克（约22.4 IU）左右。但是市面上销售的维生素E补充剂剂量可能有所不同，有的是每粒含有100 IU、200 IU甚至更多。
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若安好维生素：维生素e成人吃几粒第 1 部分
因此，具体应该服用多少粒维生素E，需要根据产品的规格以及个人健康状况来决定。过量摄入维生素E可能会产生副作用，如头痛、视力模糊等，所以请务必遵循专业人士的建议。如果自行购买补充剂，请仔细阅读产品标签上的说明，并考虑咨询医疗专业人员的意见。
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