黑加仑和橙子哪个维生素c更多一些
若安好维生素：黑加仑和橙子哪个维生素c更多一些
黑加仑（黑醋栗）和橙子都是维生素C的良好来源，但它们的含量有所不同。
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一般来说，100克橙子大约含有53毫克的维生素C。而100克黑加仑则含有大约200毫克的维生素C，甚至有的数据指出其含量可以高达270毫克。
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因此，从数据上看，黑加仑中的维生素C含量比橙子更高。不过，实际摄入量还取决于具体的食用量和个人的饮食习惯。无论是黑加仑还是橙子，都是健康饮食的好选择。
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