补充维生素c水果蔬菜
若安好维生素:补充维生素c水果蔬菜
富含维生素c的水果和蔬菜有很多,以下是一些常见的:
若安好维生素:补充维生素c水果蔬菜一、 水果:
- 橙子:维生素c含量极高,一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
- 草莓:不仅口感好,而且维生素c丰富,一颗草莓就含有约59毫克的维生素c。
- 猕猴桃:被称为“维生素c之王”,每杯(约150克)猕猴桃可提供近200%的日常需求。
- 柠檬:虽然酸,但柠檬是维生素c的好来源。
- 蓝莓:小小的蓝莓含有大量的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素:补充维生素c水果蔬菜二、 蔬菜:
- 红辣椒:红色越深,维生素c含量越高,可以说是蔬菜中的“小太阳”。
- 花椰菜:绿色或紫色花椰菜富含维生素c。
- 西兰花:不仅美味,还含有丰富的维生素c。
- 菠菜:绿叶蔬菜中维生素c含量较高。
- 番茄:虽然我们通常认为番茄是水果,但它其实属于蔬果类,含有一定量的维生素c。
这些食物不仅富含维生素c,还含有其他营养素,建议你在日常饮食中多样化摄取。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图0
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图1
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图2
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图3
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图4
【若安好维生素52】补充维生素c水果蔬菜:香港乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口维他命C片正品23772377图5
浏览“补充维生素c水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章