缺维生素a会不会得夜盲症
若安好维生素：缺维生素a会不会得夜盲症
是的，缺乏维生素A确实可能导致夜盲症（也称为夜间视力障碍或暗适应障碍）。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是在低光条件下的视觉。它参与了视网膜中感光物质——视紫红质的生成和再生过程。当人体缺乏维生素A时，视紫红质的生成减少，导致在昏暗光线下的视力下降。
若安好维生素：缺维生素a会不会得夜盲症第 1 部分
除了夜盲症外，维生素A缺乏还可能引起其他健康问题，如皮肤干燥、免疫系统功能下降等。因此，确保足够的维生素A摄入对于维护整体健康是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及一些富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过，过量摄入维生素A也可能有害，因此建议通过均衡饮食来获取，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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