来大姨妈可以补充维生素b吗
若安好维生素：来大姨妈可以补充维生素b吗
来月经期间，适量补充维生素B是可以的，并且可能对缓解一些经期不适症状有所帮助。维生素B群对于能量代谢、神经系统功能以及皮肤健康等都有重要作用。在月经期间，由于身体可能会经历一些变化和压力，适当补充维生素B可以帮助改善情绪、缓解疲劳。
若安好维生素：来大姨妈可以补充维生素b吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保补充维生素B的方式适合您的个人健康状况。此外，通过均衡饮食摄取足够的维生素B也是个不错的选择，比如全谷类、瘦肉、蛋类、豆类、坚果和绿叶蔬菜都是良好的维生素B来源。
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