老年人能补充维生素c吗
若安好维生素：老年人能补充维生素c吗
当然可以，老年人同样需要补充维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有很多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护血管健康、帮助伤口愈合等。然而，随着年龄的增长，人体对维生素c的需求可能会有所下降，同时消化吸收能力也会减弱。
若安好维生素：老年人能补充维生素c吗第 1 部分
对于65岁以上的老年人，由于胃酸分泌减少，可能会影响维生素c的吸收，因此在选择补充剂时，可以选择易于消化的形式，如泡腾片或者含有天然食物来源（如橙子、草莓等）的复合维生素。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素c也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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