若安好维生素:维生素b12营养神经一天吃几粒
维生素B12的剂量会根据不同的健康状况和医生的建议有所不同。一般来说,成人每日推荐摄入量大约在2.4微克左右,但这指的是通过饮食摄取的量,而非补充剂。
若安好维生素:维生素b12营养神经一天吃几粒第 1 部分
如果你因为特定的健康原因需要通过补充剂来摄取维生素B12,比如患有维生素B12缺乏症或某些神经系统疾病,具体的剂量应该由医生或营养师根据你的具体情况来决定。他们可能会建议的剂量远远高于每日推荐摄入量,但这也是基于个体差异和具体健康需求的。
若安好维生素:维生素b12营养神经一天吃几粒第 2 部分
因此,关于“一天吃几粒”的问题,没有一个固定的答案。最重要的是遵循医疗专业人士的指导,不要自行决定服用剂量。如果你有这方面的需求,建议咨询医生或专业的营养师。
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