维生素b群可以一直吃吗
若安好维生素：维生素b群可以一直吃吗
维生素B群是水溶性维生素，这意味着它们不会在体内长期储存（除了维生素B12），多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，相比于脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），过量摄入水溶性维生素（包括维生素B群）的风险相对较小。
若安好维生素：维生素b群可以一直吃吗第 1 部分
然而，这并不意味着可以无限制地随意服用维生素B群补充剂。尽管维生素B群对于维持身体正常功能非常重要，例如帮助能量产生、支持神经系统健康等，但过量摄取某些维生素B（如维生素B6）仍然可能导致副作用，比如神经损伤。此外，大量摄入某些维生素B可能会影响其他营养素的吸收或代谢。
若安好维生素：维生素b群可以一直吃吗第 2 部分
因此，在考虑长期服用维生素B群补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，尤其是如果你有特定健康状况或者正在服用其他药物。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。同时，保持均衡饮食是获取所需维生素和矿物质的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：俏**5
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：价值便宜，但剩下的保质期太短了。
维生素买家：t**0
维生素套餐：BC组合（VB100片+VC100片）-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士生发肤甲糖正品
维生素测评：已经买了好几次了，特别好用，之前用过一次，感觉很好，吸收也很快
维生素买家：a**8
维生素套餐：10mg*100片x1盒+1盒丽珠抗病毒颗粒-swisse女维维生素女士复合女性维生素每日营养包30维生素b正品
维生素测评：心烦时，晚上吃半片可以好睡点
维生素买家：雪**8
维生素套餐：维生素b族软糖-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：维B软糖，橘子味的，每天两粒，满满的补充，成分很健康
维生素买家：q**p
维生素套餐：维生素D盒-swisse斯维诗女性维生素女士复合提升免疫力20每日营养包30
维生素测评：很划算孩子一直在吃
浏览“维生素b群可以一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d缺乏一般要吃多久
下一篇：每天200毫克维生素c
