维生素d是哪些食物
若安好维生素：维生素d是哪些食物
维生素D主要可以通过日光照射皮肤合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：维生素d是哪些食物一、 **鱼类和海产品**：比如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鳕鱼肝油等。
若安好维生素：维生素d是哪些食物二、 **动物肝脏**：如牛肝。
若安好维生素：维生素d是哪些食物三、 **蛋黄**：鸡蛋、鸭蛋等的蛋黄中含有维生素D。
若安好维生素：维生素d是哪些食物四、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素d是哪些食物五、 **蘑菇**：特别是经过紫外线照射的蘑菇，因为它们能够自然产生维生素D。
需要注意的是，并不是所有的食品都含有丰富的维生素D，因此在日常饮食中可能需要特别注意摄入。对于一些素食者或对上述食物过敏的人来说，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。不过，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：新**包
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素男女士e咀嚼片官方旗舰店成人
维生素測評：看着不错，查了是正品，包装很高级，液体钙更好吸收
维生素買家：q**i
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-广州白云山敬修堂钙铁锌多种维生素Cc咀嚼片成人儿童压片糖果60片
维生素測評：德国双心保健品品质保证，多次购买了
维生素買家：欢**欢
维生素套餐：巩固款：实发5瓶#C折合28.4瓶-手脚麻木压迫脑叶酸美国进口非修复神经损伤甲钴胺片维生素正品营
维生素測評：送人的 没包装袋
维生素買家：潮**家
维生素套餐：【超值组合装】复合维生素+青少年钙片-正品维生素b族片多种复合维生素b2b6b12可搭维c口腔溃疡熬夜上火
维生素測評：物流很快，服务态度也很好，还赠送了一瓶叶黄素，希望对孩子成长有帮助。
维生素買家：d**0
维生素套餐：【盒共180粒】-易阳升精金源牌多种维生素钙铁锌硒片营养素补充剂补充官方正品
维生素測評：效期到2025年，较长。一直在吃乐力补钙补微量元素，感觉比其他钙剂效果好，指甲变硬，不容易劈。值得购买！
瀏覽“维生素d是哪些食物”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：澳佳宝维生素e面霜
下一篇：容易感冒的人吃什么维生素
