维生素c吃多了会咋样
若安好维生素：维生素c吃多了会咋样
过量摄入维生素C可能会引起一些不适，但通常情况下，人体可以通过尿液排出多余的维生素C，不会导致严重的健康问题。然而，长期或大量摄入维生素C（例如每天超过2000毫克）可能会产生以下一些影响：
若安好维生素：维生素c吃多了会咋样一、 胃肠道不适：如腹泻、恶心和腹部绞痛。
若安好维生素：维生素c吃多了会咋样二、 尿路问题：过量的维生素C可能增加尿中草酸盐的浓度，从而增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多了会咋样三、 血铁水平升高：维生素C可以帮助身体吸收非血红素铁（植物来源的铁），过量摄入可能导致血铁水平异常升高。
因此，建议按照推荐摄入量来补充维生素C，并且在调整任何营养素的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见。对于成人来说，一般推荐的每日维生素C摄入量大约是75-90毫克，最高可耐受摄入量为2000毫克。请注意，这些数值可能因个体差异和特定健康状况而有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**l
维生素套餐：【直营】美国OneADay女士补充复合维生素小粒装160粒女性综合*2-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：4号拍的，由于疫情，14号才收货。快递物流：快递非常快，赞一个
维生素买家：壹**辉
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片女性孕妇补钙专用孕期哺乳期官方正品
维生素测评：给老妈买的，身体健康平平安安哦。
维生素买家：倪**翩
维生素套餐：00粒钙+120粒钙+100片氨基酸片-禾博士钙维生素D液体钙7岁以上儿童孕妇乳母中老年男女维d碳酸钙
维生素测评：东西很好，大家放心买，第三次买了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买送2】100粒升级款，加赠高含量维C*2-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：生完宝宝脸上冒了一大堆妊娠斑，听推荐说这款维生素e软胶囊可以调理，个人是一边吃一边把它当作精华来用，晚上涂一层然后睡觉，效果好的，妊娠斑淡很多了，基本看不出来了，之前留下的痘印也消了不少，含量很高吸收的很快，会坚持使用滴。
维生素买家：x**0
维生素套餐：维满c西柚味0片尝鲜装-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：给妈妈买的，预防口腔溃疡等，过段时间再来追评
浏览“维生素c吃多了会咋样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人补钙吃维生素d还是d3
下一篇：大得利维生素c咀嚼片多少钱
