维生素d的前身是什么

若安好维生素：维生素d的前身是什么

维生素D的前身物质主要存在于皮肤中，当人体暴露在阳光下时（特别是紫外线B，UVB），皮肤中的7-脱氢胆固醇（7-dehydrocholesterol）会被转化为维生素D3（胆钙化醇）。此外，食物中摄入的维生素D原主要是植物来源的麦角固醇（ergosterol），它在紫外线照射下会转化为维生素D2（ ergocalciferol）。因此，严格来说，维生素D的直接前身是7-脱氢胆固醇或麦角固醇，这取决于它是通过皮肤合成还是食物摄取。

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