晒太阳能补充维生素d吗
若安好维生素：晒太阳能补充维生素d吗
是的，晒太阳可以补充维生素d。维生素d主要通过人体皮肤暴露在阳光中的紫外线b（uvb）照射下合成。当皮肤接触到适量的日光时，紫外线会促使皮肤中的胆固醇转化为维生素d3（也称为胆骨化醇），这是人体内最重要的维生素d形式。然而，需要注意的是，过度暴晒太阳可能会导致皮肤损伤，所以适当的晒太阳时间很重要，一般建议每天10-15分钟的户外活动，同时避免中午时分（通常为10点到4点）的强烈阳光直射。如果你生活在阳光不足的地方或者有特殊健康状况，可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素d。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：方**奇
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素測評：妈妈说吃着挺好，希望多点活动。。
维生素買家：夏**s
维生素套餐：500gx1盒+盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋-【20点付尾款】Swisse斯维诗男女士复合维生素番茄红素维生素BC
维生素測評：很好，酸酸甜甜的，喜欢
维生素買家：听**9
维生素套餐：【1瓶尝鲜装】儿童b族+多维-21金维他多维元素片男女孕妇钙片多种复合维生素b族片
维生素測評：瓶子包装挺不错的，口感也很新奇，味道不错，先吃，吃完看看效果在回购
维生素買家：1**m
维生素套餐：（1盒体验装）碳酸钙100片|钙D双补-Swisse斯维诗多种复合男士维生素e维生素b矿物质锌硒
维生素測評：正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
维生素買家：濯**妖
维生素套餐：日东儿童VC-【20点付尾款】Swisse斯维诗男女士复合维生素BC矿物营养免疫力
维生素測評：维C收到了，拿到手就拆开吃了，和从代购那买的一样的，效期也很长，吃完继续买。
瀏覽“晒太阳能补充维生素d吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素b补多了会有什么症状
下一篇：维生素a族适合什么人吃
