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不属于脂溶性维生素有哪些维生素

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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不属于脂溶性维生素的有水溶性维生素,主要包括以下几类:


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素有哪些维生素一、 维生素C(抗坏血酸):这是一种重要的抗氧化剂,对人体免疫系统、皮肤健康等都有重要作用。


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素有哪些维生素二、 维生素B群:包括多种不同的维生素如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素H或B7)、叶酸(B9)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素对于能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等多个方面都非常重要。


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脂溶性维生素则包括维生素A、D、E和K,它们可以溶解在脂肪中,并储存在人体的肝脏和脂肪组织中。相比之下,水溶性维生素不能很好地溶解在脂肪中,而是需要通过水分来运输和排出体外,因此人体不容易储存它们,多余的量通常会通过尿液排出。


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