橘子维生素含量
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橘子是一种富含维生素C的水果，同时也含有其他多种维生素和矿物质。具体来说：
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- 维生素C：橘子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等。
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- 维生素A：橘子中也含有一定量的维生素A，对维护视力健康有益。
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- B族维生素：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，对能量代谢和神经系统健康有帮助。
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需要注意的是，不同品种的橘子（如橙子、柚子等）以及大小不同的橘子其维生素含量会有所不同。一般来说，一个中等大小的橘子大约可以提供一个人每日所需维生素C的很大一部分。不过，具体的营养成分最好还是参考食品营养成分表或相关权威机构发布的数据以获得最准确的信息。
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