16岁的应该吃多少维生素c
若安好维生素：16岁的应该吃多少维生素c
16岁的青少年每天推荐的维生素c摄入量是90毫克（mg）到130毫克，具体取决于性别和活动水平。这个范围适用于大部分健康青少年，但如果你有特殊的健康状况或者正在服用某些药物，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，保持均衡饮食有助于满足身体对维生素c的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**明
维生素套餐：5mg*1000片x4盒-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：快递特快vb2昨天下单今天就收到了，价格比我们县城大药房黑药店低了一倍多，可见实体黑药店的心有多黑？同时也可见阿里大药房的真心所在，让利于民的良心价。该店客服真诚服务，诚信待客，特给：五星好评！服务既诚又优！
维生素买家：作**上
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：价格便宜对眼睛真心好会回购我长期对着电脑工作，眼睛经常干涩有时候看东西感觉模糊，现在每天坚持吃上一粒胡萝卜素，吃了胡萝卜素以后，眼睛不发涩了。这款胡萝卜素可以缓解眼部疲劳，这个产品确实很不错，扫码验证是正品，蓝帽保健品可以长期吃，吃完这几瓶我在继续回购的。
维生素买家：s**9
维生素套餐：无糖陈皮棒糖（1包约10支）-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用正品
维生素测评：没看配料表吃上觉得不对劲齁甜0糖扯淡呢热量1676KJ每100g97.9碳水都纯糖了味道还可以吃到后面舌头稍微使劲就压散了
维生素买家：香**2
维生素套餐：脱脂高钙850g*1罐（买2罐送礼盒）-更懂男人┃仁和维生素b族复合片男性男士专用功能正品
维生素测评：是正品很好喝味道淡淡的甜味儿
维生素买家：l**6
维生素套餐：400单位*24粒x10盒-vc白云山和黄医药维生素c咀嚼片男女维他命C含片搭VE非泡腾泡片
维生素测评：除了包装坏了，其他都还好
浏览“16岁的应该吃多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
