小孩每天摄入多少维生素蛋白质
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质
对于小孩每天需要摄入多少维生素和蛋白质，这主要取决于他们的年龄、性别、体重、健康状况以及日常活动水平。没有一个固定的数值可以适用于所有儿童。不过，我可以提供一些一般性的指导原则：
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 1 部分
### 蛋白质
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 2 部分
- **婴儿（0-12个月）**：大约9.1克/天
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 3 部分
- **幼儿（1-3岁）**：大约13克/天
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 4 部分
- **儿童（4-8岁）**：大约19克/天
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 5 部分
- **青少年（9-13岁）**：大约34克/天
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 6 部分
### 维生素
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 7 部分
不同维生素的推荐摄入量也有所不同。以下是一些常见维生素的一般建议摄入量：
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 8 部分
- **维生素A**：婴儿（0-6个月）400微克，7-12个月500微克；儿童（1-3岁）300微克，4-8岁400微克。
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 9 部分
- **维生素C**：婴儿（1-3岁）15毫克，儿童（4-8岁）25毫克。
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 10 部分
- **维生素D**：所有年龄段推荐量为10微克。
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 11 部分
- **维生素E**：婴儿（1-3岁）6毫克，儿童（4-8岁）7毫克。
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 12 部分
- **维生素K**：婴儿（1-3岁）30微克，儿童（4-8岁）55微克。
若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素蛋白质第 13 部分
这些只是大致的指导值，实际需求可能会有所不同。确保孩子的饮食均衡且多样化是获得所需营养的关键。如果您对特定儿童的具体需求有疑问，最好咨询儿科医生或注册营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。
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