感冒了吃维生素c要吃几片

若安好维生素：感冒了吃维生素c要吃几片

维生素C（也称为抗坏血酸）是水溶性维生素，对人体免疫系统有一定的支持作用。不过，对于感冒的治疗和预防，维生素C的效果因人而异，并且其效果通常在疾病早期使用时更为明显。

若安好维生素：感冒了吃维生素c要吃几片第 1 部分

关于剂量，成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，但这个量主要是为了预防维生素C缺乏症如坏血病。对于希望通过补充维生素C来增强免疫力或对抗感冒的人来说，通常建议的剂量会更高，比如每天1000毫克。然而，具体的剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。

若安好维生素：感冒了吃维生素c要吃几片第 2 部分

请注意，过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用。因此，如果你考虑通过增加维生素C的摄入量来帮助缓解感冒症状，最好先咨询医生或营养专家，以获得适合你个人健康状况的建议。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适量运动等，也是提高免疫力的重要方式。

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