维生素c和维生素b2可以常吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以常吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B2（核黄素）都是水溶性维生素，这意味着人体不能长期储存它们，多余的维生素会通过尿液排出体外。因此，一般来说，适量补充这两种维生素通常是安全的。
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以常吃吗一、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助身体吸收铁等。虽然过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化问题，但通常不会造成严重的健康风险，因为多余的维生素C可以通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c和维生素b2可以常吃吗二、 **维生素B2**：维生素B2对于维持皮肤健康、视力、以及能量产生等方面都非常重要。缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、唇炎等问题。同样地，过量的维生素B2一般也不会在体内积累到有害水平，因为它是水溶性的。
然而，即便如此，长期大量补充任何维生素之前最好咨询医生或营养专家的意见。过量补充某些维生素可能会影响其他营养素的吸收或代谢，或者在特定情况下与药物相互作用。保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳途径，同时也可以根据个人健康状况，在专业指导下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：收藏加购-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：对帮助身体补充维生素c很不错，坚持吃还能很好的，提高自身免疫力，这个味道真的太好吃了，忍不住的想多吃，酸酸甜甜的。
维生素买家：球**卷
维生素套餐：1g*0片x盒-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：最近很多人中标买给家人希望能增强抵抗力
维生素买家：1**0
维生素套餐：400单位*24粒x5盒#2个月用量-迪巧小黄条液体钙婴幼儿童补钙维生素vd非乳钙200ml*3盒
维生素测评：还没吃备货哈
维生素买家：大**0
维生素套餐：0粒x8盒-钙片青少年长高12岁以上10岁6岁儿童补钙维生素d锌搭赖氨酸生长素
维生素测评：正品，包装好，物流很快。
维生素买家：故**歌
维生素套餐：长效亮白组合套装-naturewise婴幼儿童宝宝维生素d3滴剂1000iu软胶囊型nw阳光瓶vd3
维生素测评：把以前拍的照片跟现在放一起对比才发现变化好大，以前的黑黄皮肤，现在已经变成冷白肤色
浏览“维生素c和维生素b2可以常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad里面的d是d3吗
下一篇：17岁男生掉发严重可以吃维生素吗
