成年人缺乏维生素d吗
若安好维生素：成年人缺乏维生素d吗
是的，成年人也有可能缺乏维生素d。维生素d主要通过皮肤对阳光中的紫外线的吸收合成，但现代生活中的许多因素可能导致人们获取不足，如居住环境、工作性质（较少户外活动）、季节变化、皮肤颜色（深色皮肤吸收紫外线能力较弱）等。此外，饮食中维生素d的食物来源有限，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：成年人缺乏维生素d吗第 1 部分
由于维生素d对骨骼健康至关重要，对于那些无法通过阳光或食物获得足够维生素d的人群，比如老年人、孕妇、素食者或者有特定疾病的人，可能需要补充维生素d。如果你担心自己缺乏维生素d，最好咨询医生或营养师进行评估和建议。
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