成年人缺乏维生素d吗
若安好维生素:成年人缺乏维生素d吗
是的,成年人也有可能缺乏维生素d。维生素d主要通过皮肤对阳光中的紫外线的吸收合成,但现代生活中的许多因素可能导致人们获取不足,如居住环境、工作性质(较少户外活动)、季节变化、皮肤颜色(深色皮肤吸收紫外线能力较弱)等。此外,饮食中维生素d的食物来源有限,如鱼类、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素:成年人缺乏维生素d吗第 1 部分
由于维生素d对骨骼健康至关重要,对于那些无法通过阳光或食物获得足够维生素d的人群,比如老年人、孕妇、素食者或者有特定疾病的人,可能需要补充维生素d。如果你担心自己缺乏维生素d,最好咨询医生或营养师进行评估和建议。
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