哪些维生素属于b族维生素
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素
B族维生素是一系列水溶性维生素，它们在人体内扮演着重要的角色，包括能量代谢、细胞功能维护等。以下是属于B族维生素的几种：
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素一、 **维生素B1（硫胺素）**：参与碳水化合物的代谢。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素二、 **维生素B2（核黄素）**：对脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢很重要。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素三、 **维生素B3（烟酸或尼克酸）**：对能量产生过程至关重要。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素四、 **维生素B5（泛酸）**：参与脂肪和糖类的代谢。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素五、 **维生素B6（吡哆醇）**：对于氨基酸代谢和神经递质的生成非常重要。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素六、 **生物素（维生素B7）**：参与脂肪酸合成和葡萄糖代谢。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素七、 **叶酸（维生素B9）**：对DNA合成和修复非常重要，对于孕妇尤其重要，因为它可以预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：哪些维生素属于b族维生素八、 **维生素B12（钴胺素）**：对于红血球形成、神经系统健康和DNA合成非常重要。
这些维生素大多需要通过饮食摄入，因为人体不能自行合成足够的量来满足需求。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果以及一些绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：清**逸
维生素套餐：4粒-维生素c片VC可搭增强免疫力抵抗力吃中老年人提高正品
维生素測評：很喜欢会继续光顾的。卖家服务也级棒，请查收，是忠实的粉丝啦，而且客服态度也特别可以
维生素買家：m**7
维生素套餐：液体钙100粒2瓶【到手86元】-发3盒】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片补品营养品
维生素測評：商品标注模糊 对质量担忧
维生素買家：t**2
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-21金维他复合维生素140片中老年女性veVc多种维生素b族Vd钙铁锌硒
维生素測評：双十一的价格优惠，发货快
维生素買家：天**部
维生素套餐：【2瓶装】成年女士多维112片-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素測評：之前就一直吃这款，对身体非常好脸色红润很多，这次看有活动又买了发的新款，营养又多了两种，非常好
维生素買家：万**4
维生素套餐：【瓶周期装】多维60片X瓶-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素測評：这款21金维他维生素片，营养均衡，方便携带，是日常健康补充的好选择！感觉味道也好，以前买过，这里买划算
瀏覽“哪些维生素属于b族维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c能增强体质吗
下一篇：儿童多种维生素吃多久有效果
