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一个橙子富含多少维生素c

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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一个中等大小的橙子(大约130克)通常含有约70毫克的维生素C。不过,这个数值可能因橙子的具体品种、成熟度以及生长条件等因素有所不同。


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若安好维生素:一个橙子富含多少维生素c第 1 部分

维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并提高身体对铁元素的吸收效率。如果你希望通过饮食来补充维生素C,橙子是一个很好的选择。当然,除了橙子之外,还有许多其他食物也富含维生素C,例如草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。


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