维生素c能与维生素b族一起服用吗
若安好维生素：维生素c能与维生素b族一起服用吗
维生素C（抗坏血酸）和B族维生素都是水溶性维生素，这意味着它们不容易在体内积累成有毒水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，从理论上讲，维生素C与B族维生素可以一起服用。
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实际上，许多复合维生素补充剂中都同时包含了维生素C和多种B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等），表明它们在一般情况下是可以安全共用的。此外，这些维生素共同参与人体的各种代谢过程，协同作用对健康有益。
若安好维生素：维生素c能与维生素b族一起服用吗第 2 部分
然而，尽管如此，每个人的身体状况不同，对营养素的需求和耐受度也有所不同。如果您有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或营养专家，以确保所选择的补充剂适合您的个人情况，并且不会与您当前的健康状况或用药产生不良反应。
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