钙片加维生素c的作用与功效
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效
钙片和维生素c的结合在营养补充中被广泛使用，它们各自具有以下作用和功效：
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效一、 钙片：
- 促进骨骼健康：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要矿物质，对维持骨骼强度和密度至关重要。对于儿童、青少年和老年人，补充钙有助于预防骨质疏松症。
- 维持神经和肌肉功能：钙对于神经信号传导和肌肉收缩有重要作用，有助于保持正常的心脏搏动和肌肉活动。
- 预防疾病：适量的钙摄入可以降低患高血压、心脏病和某些癌症的风险。
若安好维生素：钙片加维生素c的作用与功效二、 维生素c（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素c是一种强大的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损害。
- 增强免疫力：维生素c有助于增强免疫系统，提高身体抵抗疾病的能力。
- 促进铁吸收：维生素c可以帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，预防贫血。
- 伤口愈合：维生素c对皮肤和伤口愈合有积极作用。
- 保护心血管：维生素c有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。
当两者结合时，维生素c可以帮助钙的吸收，同时维生素c的抗氧化作用也有助于保护钙在体内的稳定。但是，过量的钙摄入可能会导致肾结石等问题，所以建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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