维生素c过量会引起坏血病吗
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病吗
不，维生素C过量不会引起坏血病。实际上，坏血病是由于维生素C缺乏所导致的一种疾病。维生素C对人体非常重要，它参与了胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、血管、骨骼和肌腱等组织的健康，并且对免疫系统的正常运作也很重要。
若安好维生素：维生素c过量会引起坏血病吗第 1 部分
然而，如果摄入过量的维生素C，可能会产生一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。因此，保持适量的维生素C摄入是非常重要的。对于成年人来说，推荐的每日维生素C摄入量一般为75-90毫克，但具体需求可能因个人情况而异。如有需要补充维生素C或其他营养素，请咨询医生或营养专家以获得个性化建议。
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