维生素c能跟补铁一起吃吗
若安好维生素：维生素c能跟补铁一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）能够帮助人体更好地吸收非动物来源的铁（如植物中的非血红素铁）。这是因为维生素C可以将三价铁还原为二价铁，从而提高铁的吸收率。因此，对于需要补充铁质的人来说，在服用铁补充剂或食用含铁食物的同时摄入一些富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），可以增强铁的吸收效果。
若安好维生素：维生素c能跟补铁一起吃吗第 1 部分
不过需要注意的是，过量摄入铁可能对健康有害，特别是对于某些特定人群（如遗传性血色素沉着症患者），所以在增加铁的吸收时也应注意适量原则，并最好在医生或营养师的指导下进行。此外，铁补充剂可能会引起胃肠道不适等问题，如果与维生素C一同服用时出现不适，应该咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【高含量】8折抢购维生素E100*2瓶-Herbsense贺柏圣姜黄素暖宫片月经片维生素B6当归女私处卵巢保养
维生素测评：这款维生素e软胶囊效果很好，都已经用过很多次了，这次是专门过来买的，物流也非常快，特别满意，脸上有斑的可以买。
维生素买家：z**2
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-vitafusion生物素biotin养发软糖维生素修复蓬发糖100粒
维生素测评：物流太快了，今晚拍明天就到了，
维生素买家：程**o
维生素套餐：1瓶200粒+加送钙维生素D软胶囊60粒-Unichi烟酰胺美白小熊软糖玫瑰果精华焕亮美肤口内服女维生素C
维生素测评：在网上阿里药房买是真的好啊，上次我在实体店158一瓶，这次直接158两瓶，便宜了整整一半！！！
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒体验装（单拍不划算！）-复西果硒片补硒增强维生素免疫硒酵母正品官方旗舰店少见
维生素测评：孩子吃了一个疗程长高了5公分，效果真的不错，帮助长高很不错钙含量高吸收也很好
维生素买家：凤**线
维生素套餐：10g*10袋x6盒-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素测评：很好，很方便，发货超级快，更重要的是正品！
浏览“维生素c能跟补铁一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕补充维生素d吃什么
下一篇：维生素b族高血压的人能吃吗
