成人每天需要补充维生素d多少单位
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位
成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位一、 婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（iu）
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位二、 儿童和青少年（1-18岁）：600-1300 iu
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位三、 成年男性：1500 iu
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位四、 成年女性（除非哺乳）：1500 iu
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位五、 老年人（70岁以上）：800-2000 iu
若安好维生素：成人每天需要补充维生素d多少单位六、 特殊情况，如缺乏、疾病或接受日光暴露不足的人群可能需要更高的剂量，但应在医生的指导下。
请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，例如钙沉积在体内组织中，所以最好遵循推荐的摄入量，并根据个人情况调整。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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